Пинча Майюрасана, секреты выполнения

в этом видео я поднимаю вопрос о тонкостях выполнения одной из балансовых асан - стойке на предплечьях, Пинча майюрасаны
Речь идет о том, как контролировать мышцы живота и диафрагмы при входе в асану
Нужно ли делать уддияну - бандху при выполнении асаны


мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Я рассказываю и показываю, варианты исполнения асан. На моем канале вы узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните - меняя себя, вы меняете мир.



Смотрите видео, пробуйте, ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал
пишите комментарии

наша группа в ФБ -   / 794179424027256  
группа в вк здесь - https://vk.com/yogavobninske
сайт йога-онлайн - http://yoga.online.tilda.ws/


благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда:
карточка СБ (привязана к телефону +7 910 911 94 94)
яндекс деньги - 410011622347390

Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните - меняя себя, вы меняете мир.\

#лайфхаки_левашов #йога_для_начинающих
#комплекс_йоги_левашов