Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

갱년기 아줌마의 뱃살빼기 프로젝트 -- 힙브리지 하루 딱 100회 300일 도전, 122일째/

Автор: Running with Luna

Загружено: 2025-05-24

Просмотров: 1874

Описание:

갱년기 아줌마의 뱃살빼기 프로젝트, 브리지 하루 딱 100회/300일 도전, 122일째

갱년기 전후 운동을 지속한다는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 특히 혼자서는 쉽지 않아요. 맨날 맘이 왔다리 갔다리 하기 때문이에요.
하나를 정해놓고 죽어도 이것만큼은 하겠다는 의지가 없으면 쉽지 않습니다.

무슨 운동이든 역효과가 나타나지 않으려면 자세가 중요합니다. 무조건 따라하시기 전에 먼저 영상을 보면서 자세에 대한 설명을 숙지하시고, 따라해보세요. 절대 무리는 하시지 마시고 할 수 있는 횟수만큼 하다가 익숙해지면 횟수를 늘려주세요.

하루 하루가 정말 빨리 가네요. 새벽에 일어나서 매일 스쿼트 300개, 힙브리지 100회, 플랭크 1분을 하고 있습니다. 올해 여름에는 매끈한 허리라인을 갖고 싶습니다.
여러분도 도전해보세요.

내일은 더 나은, 플랭크를 하는 루나를 발견할 수 있을 것 같습니다.
늘 도전은 행복의 엔돌핀입니다.
이것이 뭔데 이렇게 사람의 맘을 편안하게 하는지, 정말 불가사의합니다.

갱년기 아줌마의 뱃살빼기 프로젝트 -- 힙브리지 하루 딱 100회 300일 도전, 122일째/

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4221 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mdnxldkC2pA" ["related_video_title"]=> string(166) "갱년기 아줌마의 뱃살빼기 프로젝트 -- 힙브리지 하루 딱 100회 300일 도전, 145일째/#bridgeworkout #bridgeeveryday #hipbridge #브릿지운동" ["posted_time"]=> string(24) "20 часов назад" ["channelName"]=> string(17) "Running with Luna" } [1]=> object(stdClass)#4194 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Okq--FagHHA" ["related_video_title"]=> string(146) "⚡️ Жуткий удар по столице || Решающая атака Ирана || Москва выдвинула ультиматум" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [2]=> object(stdClass)#4219 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-NrKRqGAcEg" ["related_video_title"]=> string(166) "갱년기 아줌마의 뱃살빼기 프로젝트 -- 힙브리지 하루 딱 100회 300일 도전, 123일째/#bridgeworkout #bridgeeveryday #hipbridge #브릿지운동" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(17) "Running with Luna" } [3]=> object(stdClass)#4226 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5_OdkjUPUg0" ["related_video_title"]=> string(188) "Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #34" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(13) "Love YourSelf" } [4]=> object(stdClass)#4205 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y71TrjGT3Bk" ["related_video_title"]=> string(41) "Йога для здоровья стоп" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(49) "Йога Айенгара | Мягкая Сила" } [5]=> object(stdClass)#4223 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZIpkfUTTUtk" ["related_video_title"]=> string(99) "МОБИЛЬНОСТЬ ГРУДНОГО ОТДЕЛА И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(18) "Natalia Malyshkina" } [6]=> object(stdClass)#4218 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "azJQ3rd49ZU" ["related_video_title"]=> string(182) "Всего 1 МИНУТА в ДЕНЬ для омоложения тазобедренных суставов, кровообращения ног и мышц тазового дна" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [7]=> object(stdClass)#4228 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BJwX7UHx0dQ" ["related_video_title"]=> string(189) "갱년기 아줌마의 뱃살빼기 챌린지 깔딱스쿼트 300일 도전 184일째 #중년건강관리 #노년건강 #홈트레이닝 #홈워크아웃 #homeworkout #homeexercise갱년기" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(17) "Running with Luna" } [8]=> object(stdClass)#4204 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RnHC1XiNWS8" ["related_video_title"]=> string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [9]=> object(stdClass)#4222 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "b4QQroOoC8c" ["related_video_title"]=> string(151) "⚡️НОЧЬЮ! 15 мощных взрывов на аэродроме рф! НАКИ: в момент удара там находились…" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(31) "Телеканал Прямий" } }
갱년기 아줌마의 뱃살빼기 프로젝트 -- 힙브리지 하루 딱 100회 300일 도전, 145일째/#bridgeworkout #bridgeeveryday #hipbridge #브릿지운동

갱년기 아줌마의 뱃살빼기 프로젝트 -- 힙브리지 하루 딱 100회 300일 도전, 145일째/#bridgeworkout #bridgeeveryday #hipbridge #브릿지운동

⚡️ Жуткий удар по столице || Решающая атака Ирана || Москва выдвинула ультиматум

⚡️ Жуткий удар по столице || Решающая атака Ирана || Москва выдвинула ультиматум

갱년기 아줌마의 뱃살빼기 프로젝트 -- 힙브리지 하루 딱 100회 300일 도전, 123일째/#bridgeworkout #bridgeeveryday #hipbridge #브릿지운동

갱년기 아줌마의 뱃살빼기 프로젝트 -- 힙브리지 하루 딱 100회 300일 도전, 123일째/#bridgeworkout #bridgeeveryday #hipbridge #브릿지운동

Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #34

Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #34

Йога для здоровья стоп

Йога для здоровья стоп

МОБИЛЬНОСТЬ ГРУДНОГО ОТДЕЛА И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ

МОБИЛЬНОСТЬ ГРУДНОГО ОТДЕЛА И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ

Всего 1 МИНУТА в ДЕНЬ для омоложения тазобедренных суставов, кровообращения ног и мышц тазового дна

Всего 1 МИНУТА в ДЕНЬ для омоложения тазобедренных суставов, кровообращения ног и мышц тазового дна

갱년기 아줌마의 뱃살빼기 챌린지 깔딱스쿼트 300일 도전 184일째 #중년건강관리 #노년건강 #홈트레이닝 #홈워크아웃 #homeworkout #homeexercise갱년기

갱년기 아줌마의 뱃살빼기 챌린지 깔딱스쿼트 300일 도전 184일째 #중년건강관리 #노년건강 #홈트레이닝 #홈워크아웃 #homeworkout #homeexercise갱년기

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

⚡️НОЧЬЮ! 15 мощных взрывов на аэродроме рф! НАКИ: в момент удара там находились…

⚡️НОЧЬЮ! 15 мощных взрывов на аэродроме рф! НАКИ: в момент удара там находились…

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]