Auto-Hypnose : Libérer la Surcharge Mentale
Автор: Souffle Hypnotique
Загружено: 2025-12-08
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Bienvenue dans cette séance d’auto-hypnose guidée pour calmer et libérer la surcharge mentale.
Si ton esprit tourne trop vite… si les pensées s’accumulent… si tu te sens submergé… cette séance a été conçue pour t’aider à retrouver un espace intérieur clair, apaisé et respirant.
Dans cette auto-hypnose :
tu relâches les tensions du corps
tu laisses circuler et s’éloigner les pensées envahissantes
tu visualises un espace lumineux et dégagé
tu ancrages un calme profond, durable
tu apprends à retrouver cet état n’importe quand dans ta journée
Cette séance suit un rythme lent, progressif et structuré, avec respiration guidée, visualisation, suggestions positives, et une transition douce avant la conclusion.
Objectif : un esprit plus léger, clair et reposé.
🎧 Pour une meilleure expérience : écoute au casque.
Merci d’être ici.
Si cette séance t’aide, je t’invite à t’abonner à la chaîne, à liker ou commenter — cela m’aide énormément à continuer ce travail.
Fluidscape par Kevin MacLeod est protégée par une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/...
Source : http://incompetech.com/music/royalty-...
Artiste : http://incompetech.com/
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