Подкаст 164: Как установить границы с доктором Генри Клаудом

Подпишитесь, чтобы получать от меня бесплатные еженедельные советы и техники по психическому здоровью! Просто отправьте SMS с текстом DRLEAF на номер 80519 (доступно только для номеров США).

Сейчас мы все сталкиваемся со множеством проблем. Мир перевернулся с ног на голову, и жизнь кажется такой… ненормальной. Но что делать, если вы столкнулись со всем этим, заперты дома или находитесь на карантине с человеком, который сводит вас с ума даже в лучшие времена? В блоге и подкасте этой недели я беседую с автором бестселлеров, спикером и клиническим психологом доктором Генри Клаудом о том, как установить границы во время карантина, как общаться с трудными людьми во время кризиса COVID-19, как помогать другим, не потворствуя им, и как не чувствовать себя виноватым за отказ.

Специальные предложения от наших спонсоров:

Blinkist (мое любимое приложение для чтения): чтобы получить бесплатную неделю Blinkist и скидку 25% на подписку, посетите сайт: https://www.blinkist.com/nc/partners/...

BLUblox (лучшие очки для снижения воздействия вредного синего и зелёного света): чтобы получить скидку 15% на очки BLUblox, используйте код LEAF15 при оформлении заказа: https://BLUblox.com

Временные метки подкаста
2:50 Работа доктора Клауда как клинического психолога
7:00 Время и пространство как естественные границы и как их поддерживать во время карантина
11:30 Почему «нет» — это законченное предложение, и почему не нужно оправдывать свои границы перед людьми, которые их нарушают
18:00 Как любовь создаёт защитный барьер вокруг вашего разума
31:15 Как проявить твёрдость и взять на себя ответственность за свои страхи и поступки при столкновении со сложным человеком

Читайте полную версию блога и стенограмму подкаста здесь: https://drleaf.com/blogs/news/how-to-...

Чтобы узнать больше о докторе Генри Клауде и приобрести его книги, посетите сайт: https://www.drcloud.com

Дополнительные ресурсы:

— Приобретите моё новое приложение для детоксикации мозга SWITCH уже сейчас! Получите скидку 50% на трёхмесячную подписку. Просто найдите приложение «Switch on Your Brain» в App Store или Google Play или посетите сайт:

— Купите любую из моих книг, DVD и рабочих тетрадей со скидкой 25% по промокоду DRLEAF при оформлении заказа: https://drleaf.com/collections/all

Посетите мой сайт https://drleaf.com, чтобы получить больше бесплатных ресурсов, советов и инструментов, которые помогут вам улучшить и оздоровить своё психическое здоровье! И обязательно подпишитесь на мою еженедельную рассылку, чтобы получать ещё больше советов по заботе о себе и быть в курсе моих предстоящих мероприятий (подписаться можно на сайте drleaf.com!)

Подпишитесь на меня в социальных сетях, чтобы получать ежедневные советы по заботе о себе!

-Instagram: @drcarolineleaf:   / drcarolineleaf  
-Facebook: Dr. Caroline Leaf:   / drleaf  
-Twitter: @drcarolineleaf:   / drcarolineleaf  
-Youtube:    / drcarolineleaf  

Если вам понравился этот выпуск, пожалуйста, оставьте отзыв с оценкой 5 в iTunes, Google Play или где бы вы ни слушали! И не забудьте подписаться и поделиться этим подкастом с друзьями и семьёй! Мне очень нравятся ваши публикации в социальных сетях! По вопросам спонсорства подкаста, вопросам по выпуску или предложениям тем пишите на dominique@drleaf.com