Pensées négatives et catastrophiques : la fusion cognitive

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Penser de manière anxieuse, anticiper des catastrophes, s'inquiéter sans arrêt: le concept de fusion cognitive permet de rendre compte de ce phénomène lors duquel nous prenons nos pensées à la lettre et perdons de vue qu'une pensée n'est jamais qu'une pensée. Dans cette vidéo je vous explique l'évolution de la psychologie dans ce domaine dans les dernières décennies mais aussi vous présente deux métaphores issues de la thérapie ACT qui peuvent vous aider à "défusionner".
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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"