身體是忘了怎麼關機？解鎖深度放鬆的睡眠開關 甘胺酸鎂助眠 | 健康簡單說
Автор: 健康簡單說
Загружено: 2025-12-17
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#甘胺酸鎂 #睡眠品質 #副交感神經
身體很累但腦子還在開會、淺眠、半夜抽筋？白天肩膀緊繃、情緒煩躁？這些看似不同的問題，背後可能都指向同一件事：你身體的「煞車系統」失靈了！
現代人常處於「油門卡住」（交感神經亢奮），「煞車失靈」（副交感神經鬆弛）的狀態，身體無法真正關機。
解決之道不是硬拔鑰匙（安眠藥），而是修復「煞車系統」！最重要的「煞車皮保養技師」就是鎂！它能活化接收放鬆指令的 GABA 受體，並調控壓力鬧鐘（皮質醇）。
我們推薦「甘胺酸鎂」，這個組合提供「雙重支援」：鎂是技師，甘胺酸本身也是安定的神經傳導物質。
想讓身體學會放鬆、溫柔找回關機能力，擺脫緊繃與焦慮嗎？點開影片，了解如何保養你的「煞車系統」！
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