¿Para qué sirve la creatina? ¿Cómo se toma y cuál es mejor? ✅ Beneficios para hombres y mujeres

¿Has oído hablar de ella pero no sabes para qué sirve la creatina? ¿Cómo se toma para aumentar masa muscular? ¿Cuál es mejor? ¿Cuáles son sus beneficios para hombres y mujeres? ¿Cómo funciona la creatina monohidratada en el cuerpo? o, ¿Se puede tomar creatina y proteínas juntas?

En este vídeo, damos respuesta a estas preguntas que te servirán como una guía práctica para si es la creatina es adecuada para tí, sacarle todo su potencial y entender sus posibles riesgos para la salud. ¡Empezamos!

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❇️ Capítulos ❇️
00:00 Intro - ¿Qué es la creatina, para qué sirve y qué beneficios tiene?
00:20 ¿Qué es la creatina?
00:49 ¿En qué alimentos se encuentra?
01:04 ¿Cómo funciona la creatina en el cuerpo?
02:30 ¿Para qué sirve y qué beneficios tiene?
03:53 Riesgos de la creatina

❇️ ESTUDIOS ❇️
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Nota informativa: Este video es solo para fines informativos . No debe usarse para autodiagnosticarte y no reemplaza un examen cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación médica. No crea una relación médico-paciente entre la Escuela de Antienvejecimiento y tú. No debes realizar ningún cambio en tu salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busca el consejo de un médico u otro profesional sanitario con cualquier pregunta relacionada con una condición o enfermedad médica.

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