Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

بهترین تمرینات پایه روی میله برای حرکات پول (Basic pull static)

Автор: Rimax Workout

Загружено: 2025-05-18

Просмотров: 187

Описание:

این سه تا حرکت بی شک بهترین تمرین برای قوی کردی بیسیک برای حرکات استاتیک پول هستش ؛ خیلی خیلی مهمه که تمرین به صورت فرم کامل درست اجرا بشه که تو ویدئو کامل توضیح دادم .

#کلیستنیکس #calisthenics #ورزش در خانه #رشد_فردی #static

▬▬▬▬▬▬▬▬ فهرست ویدیو ▬▬▬▬▬▬▬
00:00 مقدمه
00:54 اولین حرکت
01:53 دومین حرکت
02:38 سومین حرکت
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬


چانال ورزشی امیر ریمکس (calisthenics)

اینجا بهت یاد میدم چطور از پایه تا سطح حرفه ای کلیس کار بشی.
تمرینات حرفه ای کلستنیکس/بدنسازی در خانه/ولاگ های خودمونی/چالش های کلیستنیکس...

اگه با ورزش حال میکنی
خیلی خوشحال میشم همراهیم کنی :)

چنل تلگرام :
t.me/amirrimax_tel
چنل اینستاگرام :
instagram.com/rimax.amir
چنل پادکست :
   / @amir_rimax  

بهترین تمرینات پایه روی میله برای حرکات پول (Basic pull static)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5043 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Lc-utieM24Q" ["related_video_title"]=> string(72) "برا اولین بار رفتم باشگاه داینامیک 😨😍" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "Rimax Workout" } [1]=> object(stdClass)#5016 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jy-4sO081-E" ["related_video_title"]=> string(158) "اموزش handstand push ups , شنا روی دست بالانس , بالا بردن تعادل بدن , قوی کردن سرشانه ها و پشت بازو" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(13) "Rimax Workout" } [2]=> object(stdClass)#5041 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5fi6gTvWsfs" ["related_video_title"]=> string(182) "😮РЕАКЦИЯ ТРАМПА возле ЭРДОГАНА рвёт сеть! ВНИМАНИЕ НА ВЗГЛЯДЫ. Напряженный момент в Гааге на видео" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "24 Канал" } [3]=> object(stdClass)#5048 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OrxmlHFFLVY" ["related_video_title"]=> string(85) "Когда Животные Связались Не с Тем Противником!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(6) "Akimbo" } [4]=> object(stdClass)#5027 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fYhZ_n1yfDM" ["related_video_title"]=> string(115) "تمام آن چیزی که باید درباره بارفیکس بدونی - همین حالا انجامش بده" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(13) "Rimax Workout" } [5]=> object(stdClass)#5045 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xbc-yzr--yE" ["related_video_title"]=> string(138) "Мужчина Собирает ЛЕТАЮЩИЙ Мотоцикл Своими Руками | От Начала до Конца @mwigmedia" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(15) "Quantum Tech HD" } [6]=> object(stdClass)#5040 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vHSf7VuHrsc" ["related_video_title"]=> string(157) "Первые ЯДЕРНЫЕ РАКЕТЫ Тегерана - В БОЙ! Орешник Ирана РАЗОРВАЛО: обзор на Kheibar | АРСЕНАЛ" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "УНІАН" } [7]=> object(stdClass)#5050 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6BTJLDkXUHU" ["related_video_title"]=> string(111) "ГИТАРИСТ-ВИРТУОЗ притворился БЕЗДОМНЫМ и ПОРАЗИЛ ВСЕХ ПРАНК" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(6) "AkStar" } [8]=> object(stdClass)#5026 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BbJ3Gc15ips" ["related_video_title"]=> string(126) "10 Секретных слабостей женщин, которые мужчины не замечают | Стоицизм" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(35) "Время Просветления" } [9]=> object(stdClass)#5044 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LSLEwLkUbcw" ["related_video_title"]=> string(104) "بهترین تمرین برای عضلات پشت و زیر بغل:بدون نیاز به باشگاه." ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(16) "hossein_oshtorak" } }
برا اولین بار رفتم باشگاه داینامیک 😨😍

برا اولین بار رفتم باشگاه داینامیک 😨😍

اموزش handstand push ups , شنا روی دست بالانس , بالا بردن تعادل بدن , قوی کردن سرشانه ها و پشت بازو

اموزش handstand push ups , شنا روی دست بالانس , بالا بردن تعادل بدن , قوی کردن سرشانه ها و پشت بازو

😮РЕАКЦИЯ ТРАМПА возле ЭРДОГАНА рвёт сеть! ВНИМАНИЕ НА ВЗГЛЯДЫ. Напряженный момент в Гааге на видео

😮РЕАКЦИЯ ТРАМПА возле ЭРДОГАНА рвёт сеть! ВНИМАНИЕ НА ВЗГЛЯДЫ. Напряженный момент в Гааге на видео

Когда Животные Связались Не с Тем Противником!

Когда Животные Связались Не с Тем Противником!

تمام آن چیزی که باید درباره بارفیکس بدونی - همین حالا انجامش بده

تمام آن چیزی که باید درباره بارفیکس بدونی - همین حالا انجامش بده

Мужчина Собирает ЛЕТАЮЩИЙ Мотоцикл Своими Руками | От Начала до Конца @mwigmedia

Мужчина Собирает ЛЕТАЮЩИЙ Мотоцикл Своими Руками | От Начала до Конца @mwigmedia

Первые ЯДЕРНЫЕ РАКЕТЫ Тегерана - В БОЙ! Орешник Ирана РАЗОРВАЛО: обзор на Kheibar | АРСЕНАЛ

Первые ЯДЕРНЫЕ РАКЕТЫ Тегерана - В БОЙ! Орешник Ирана РАЗОРВАЛО: обзор на Kheibar | АРСЕНАЛ

ГИТАРИСТ-ВИРТУОЗ притворился БЕЗДОМНЫМ и ПОРАЗИЛ ВСЕХ ПРАНК

ГИТАРИСТ-ВИРТУОЗ притворился БЕЗДОМНЫМ и ПОРАЗИЛ ВСЕХ ПРАНК

10 Секретных слабостей женщин, которые мужчины не замечают  | Стоицизм

10 Секретных слабостей женщин, которые мужчины не замечают | Стоицизм

بهترین تمرین برای عضلات پشت و زیر بغل:بدون نیاز به باشگاه.

بهترین تمرین برای عضلات پشت و زیر بغل:بدون نیاز به باشگاه.

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]