Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

30 دقیقه ورزش چربی سوز و کالری سوز در خانه

Автор: tahmasebi workout

Загружено: 2024-11-13

Просмотров: 188

Описание:

درود
رفقا این تمرین نیم ساعت ورزشه با هدف چربی سوزی و عضله سازی .
فشار تمرین متعادل به شکلی که افراد مبتدی هم بتونن انجام بدن.
میتونید حدود 200 کالری بسوزونید.
در ضمن این تمرین فشار ویژه ای روی عضلات باسن داره و باعث فرم دهی وعضله سازی باسن میشه.
___
اصلا چی میشه که ما لاغر میشیم؟
هر زمان کالری که دریافت میکنید ( با غذا خوردن) از کالری که میسوزونید ( با فعالیت های فیزیکی تون) کمتر باشه بدن شما چربی آب میکنه! وسلام
بهترین کاری که میتونید بکنید برای لاغر شدن :
انجام ورزش و رژیم غذایی مناسب کاهش وزن
مسیر به همین سادگیه . گول قرص های چربیسوز هم نخورید!
من اینجام و با عشق کمکتون میکنم تا به اهداف بدنسازی تون برسید❤️
هرررررررر سوالی دارید در خدمتم🙏
___
برای تمرین های بیشتر:
‪@tahmasebiworkout‬
___
#hiitworkout #چالش_لاغری #چربی_سوزی
___
Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Sport Business by PillowVibes

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Blow Up The Dance Floor by Victor Cooper

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Midnight Club by Musical Bakery

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Feels by Victor Cooper

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Space Cyberpunk by Alexey Anisimov

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Midnight Party by AliveSound

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Nightlife by Pure

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Arasaka Tower by AHOAMI

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Storm by ROADTOMUSIC

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Electro Showreel by CloudSystem

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Don't Stop by Nuclear Wave

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Go Crazy by ROADTOMUSIC

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Bounce Vision by CloudSystem

Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Strip by SLXSH

30 دقیقه ورزش چربی سوز و کالری سوز در خانه

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4485 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2X1iIrjz7ug" ["related_video_title"]=> string(67) "Президент сбежал / Столица атакована" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [1]=> object(stdClass)#4458 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tY1Hcgx1ibk" ["related_video_title"]=> string(188) "⚠️ همین الان این عادت صبحگاهی رو متوقف کن! خطر سکته مغزی را ۳ برابر می‌کنه|فقط ۱ عادت که نجاتت می‌ده" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(7) "Dr hana" } [2]=> object(stdClass)#4483 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "l1FasWPU4sE" ["related_video_title"]=> string(114) "Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Михаил Маханов" } [3]=> object(stdClass)#4490 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RTeNecDahSQ" ["related_video_title"]=> string(77) "چالش 21 روزه چربی سوزی با تمرینات هیت _ روز 08" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(17) "tahmasebi workout" } [4]=> object(stdClass)#4469 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m4ETS8Dqgoo" ["related_video_title"]=> string(122) "Атака РФ на американский корабль? / Мир приблизился к ядерной войне" ["posted_time"]=> string(24) "20 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [5]=> object(stdClass)#4487 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hujpns0Wtmo" ["related_video_title"]=> string(164) "Упражнение на полную грудь | Верхняя часть груди - Средняя часть груди - Нижняя часть груди" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(46) "مهووس عضلات /كمال الأجسام" } [6]=> object(stdClass)#4482 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kbkdRQBlzAc" ["related_video_title"]=> string(152) "«ИРАН ВОЙНУ УЖЕ ПРОИГРАЛ». Z-ники в шоке от операции Израиля и боятся за Россию" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Майкл Наки" } [7]=> object(stdClass)#4492 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Z7b6lEN67x4" ["related_video_title"]=> string(172) "⚡️НОВОСТИ | ПОЖАР ПОД МОСКВОЙ | РОССИЯ МОДЕРНИЗИРУЕТ ЯДЕРНЫЕ БАЗЫ | КУРСК ЖДЕТ САПЕРОВ ИЗ КНДР" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [8]=> object(stdClass)#4468 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PyrmQcbF__o" ["related_video_title"]=> string(143) "НАШЕСТВИЕ МЕДВЕДЕЙ. ОТКРЫТИЕ ОХОТЫ НА УТКУ. ЗАЧЕМ ОХОТИТЬСЯ ВЕСНОЙ НА МЕДВЕДЯ." ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(16) "-ТАЁЖНЫЙ-" } [9]=> object(stdClass)#4486 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-YqkYM0Ejhw" ["related_video_title"]=> string(153) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(33) "В поиске смыслов..." } }
Президент сбежал / Столица атакована

Президент сбежал / Столица атакована

⚠️ همین الان این عادت صبحگاهی رو متوقف کن! خطر سکته مغزی را ۳ برابر می‌کنه|فقط ۱ عادت که نجاتت می‌ده

⚠️ همین الان این عادت صبحگاهی رو متوقف کن! خطر سکته مغزی را ۳ برابر می‌کنه|فقط ۱ عادت که نجاتت می‌ده

Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!

Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!

چالش 21 روزه چربی سوزی با تمرینات هیت _ روز 08

چالش 21 روزه چربی سوزی با تمرینات هیت _ روز 08

Атака РФ на американский корабль? / Мир приблизился к ядерной войне

Атака РФ на американский корабль? / Мир приблизился к ядерной войне

Упражнение на полную грудь | Верхняя часть груди - Средняя часть груди - Нижняя часть груди

Упражнение на полную грудь | Верхняя часть груди - Средняя часть груди - Нижняя часть груди

«ИРАН ВОЙНУ УЖЕ ПРОИГРАЛ». Z-ники в шоке от операции Израиля и боятся за Россию

«ИРАН ВОЙНУ УЖЕ ПРОИГРАЛ». Z-ники в шоке от операции Израиля и боятся за Россию

⚡️НОВОСТИ | ПОЖАР ПОД МОСКВОЙ | РОССИЯ МОДЕРНИЗИРУЕТ ЯДЕРНЫЕ БАЗЫ | КУРСК ЖДЕТ САПЕРОВ ИЗ КНДР

⚡️НОВОСТИ | ПОЖАР ПОД МОСКВОЙ | РОССИЯ МОДЕРНИЗИРУЕТ ЯДЕРНЫЕ БАЗЫ | КУРСК ЖДЕТ САПЕРОВ ИЗ КНДР

НАШЕСТВИЕ МЕДВЕДЕЙ. ОТКРЫТИЕ ОХОТЫ НА УТКУ. ЗАЧЕМ ОХОТИТЬСЯ ВЕСНОЙ НА МЕДВЕДЯ.

НАШЕСТВИЕ МЕДВЕДЕЙ. ОТКРЫТИЕ ОХОТЫ НА УТКУ. ЗАЧЕМ ОХОТИТЬСЯ ВЕСНОЙ НА МЕДВЕДЯ.

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]