Тайцзи после 60 — избавление от скованности колена

Никакой боли — просто обретите большую подвижность. Эти простые движения помогут вам избавиться от скованности колена. Тайцзи помогает предотвратить падения — главную причину смерти людей старше 60 лет. В этом видео «Тайцзи старше 60 — облегчение боли в колене» я научу вас простой комбинации упражнений тайцзи, которая поможет вам лучше двигаться, уменьшая отёки, боль и скованность суставов. (Кстати, вам не обязательно быть старше 60 лет, чтобы выполнять эти движения — они отлично подходят для любого возраста!)

[ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Итак, это видео было на самом деле большим экспериментом — назовём его «творческим проектом», отчасти для того, чтобы помочь мне справиться с творческим кризисом! Каждый фрагмент снимался отдельно, и есть несколько новых фрагментов, с которыми я хотел поэкспериментировать, чтобы посмотреть, впишутся ли они в формат видеоуроков. Что ж, не всё получилось так, как я хотел. Съёмка велась одной камерой, а не тремя, как обычно, — поэтому я упустил часть материала. И звук ужасный (простите меня, пожалуйста!!), и я совсем не доволен музыкальными треками.

Но — и вот в чём дело — я подхожу к своей видеосъёмке так же, как мы подходим к тайцзи. Это путь открытий, и не каждый проект — или каждый день практики — удаётся. Но это нормально. Мы добиваемся лучших результатов в том, в чём практикуемся больше всего. Сегодня была просто тренировка, и я вернусь завтра. Мир!