АНТИСТРЕСС ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ 30 мин | йога Айенгара для женщин

Знакомо ли вам чувство, когда после долгого дня, проведенного за компьютером, среди множества задач и дедлайнов, тело скованно напряжением, а голова полна мыслей? Высокий уровень стресса и постоянная загрузка истощают наши ресурсы, не давая возможности наслаждаться жизнью.

Крайне важно после такого сложного дня найти способ восстановить силы, перезагрузиться и вернуть себе состояние покоя. Ведь только тогда мы сможем искренне и радостно проводить время с близкими, заниматься любимым хобби и ощущать себя по-настоящему счастливыми.

В этом видео я предлагаю вам 30-минутную практику йоги, которая поможет вам выдохнуть весь стресс и напряжение, накопившиеся за день. Мы выполним антистресс дыхательные практики, которые мгновенно успокоят ум, а также мягкие и эффективные асаны, которые расслабят тело и подарят ощущение легкости.

Благодаря этой практике:
✅ вы почувствуете, как уходит напряжение из тела.
✅ вы успокоите свой ум и избавитесь от тревожных мыслей.
✅ вы восстановите энергию и почувствуете себя отдохнувшими.
✅ вы будете готовы наслаждаться вечером в кругу близких!

Эта практика подходит как для новичков, так и для опытных практиков.

🧘‍♀️ Хотите заниматься йогой регулярно и получать мою личную поддержку? Приглашаю вас в онлайн-клуб "ЙОГА ДОМА"! Вас ждут:
🌟 практики йоги в прямом эфире 2 раза в неделю
🌟 большая библиотека видеоуроков на любой вкус
🌟 поддержка и общение с единомышленницами
🌟 моя личная обратная связь и ответы на ваши вопросы

Узнайте больше и присоединяйтесь: https://t.me/MaryogaBot

#йога #стресс #расслабление #послерабочегодня #антистресс #дыхание #асаны #йогадлявсех #онлайнйога #йогадома #мариятарханова