Proste ćwiczenie na LORDOZĘ – ulga dla kręgosłupa lędźwiowego z LnB

Masz uczucie napięcia, bólu lub sztywności w dolnej części pleców? Zastanawiasz się, czy to może być związane z pogłębioną lordozą? W tym filmie pokażę Ci proste, ale skuteczne ćwiczenia rozciągające według metody Liebscher&Bracht, które pomogą:

✅ zmniejszyć napięcia w okolicy lędźwiowej,
✅ odciążyć kręgosłup,
✅ poprawić postawę,
✅ przynieść realną ulgę w codziennym funkcjonowaniu.

To trening dla każdego – bezpieczny i bez potrzeby specjalistycznego sprzętu. Wystarczy mata i kilka minut dziennie, by poczuć różnicę.

Jeśli korzystasz z mojej wiedzy i jest ona pomocna, będzie mi niezmiernie miło jeśli postawisz mi kawę. Dziękuję!
https://buycoffee.to/terapia.manualna...

Zapraszam na moją stronę internetową:
https://www.terapiabezbolu.pl

Instagram: terapia_manualna_lnb
https://www.instagram.com/terapia_man...

Facebook: Terapia Manualna
https://www.facebook.com/profile.php?...

TikTok: terapia.manualna.lnb
https://www.tiktok.com/@terapia.manua...

[email protected]
__________________________
📌 Ważne:
Ten film jest o charakterze wyłącznie edukacyjnym i nie może zastępować ani być traktowany, jako porada czy konsultacja lekarska. Treści, które są przeze mnie udostępniane, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy czy leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach i ćwiczeniach, które możesz lub planujesz wprowadzić do swojego życia i skonsultuj je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie unikaj wizyty u lekarza z powodu tego, co czytasz na mojej stronie lub na innych moich kanałach komunikacji.