Разбор мощной ОФП-тренировки хоккеиста КХЛ
Автор: Иван Загорский | офп-тренер для спортсменов
Загружено: 2025-05-18
Просмотров: 6445
Программа тренировок спортсменов "Лорд Доминации":
https://2ly.link/27Kra
Подробный разбор тренировки ОФП хоккеиста КХЛ: упражнения для хоккеистов на земле, развитие взрывной силы ног, силового катания, скорости и выносливости. Показаны эффективные упражнения на ноги, ускорение и функциональную подготовку. Подходит для хоккейной тренировки вне льда. Видео будет полезно игрокам, тренерам и родителям, которые ищут проверенные методы ОФП для хоккеистов.
00:00 - вступление
00:22 - отличия тренировок в течение сезона и в межсезонье
01:29 - основной принцип тренировок в сезоне
02:22 - разбор силовой тренировки хоккеиста кхл в тренажерном зале
05:48 - вспомогательные упражнения для позвоночника
06:39 - присед или болгарские выпады?
08:30 - тренировка на взрывную силу и скорость
11:33 - как запустить быстрое восстановление сразу после тренировки
12:31 - бонус
_________________________
Другие программы тренировок для спортсменов:
https://dominationconcepts.org/
_________________________
Соцсети:
/ iaz.training
VK: https://vk.com/domination_concepts
Блог:
https://dominationconcepts.org/blog
ПОСТ В ТГ-КАНАЛЕ С ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВКИ "ВЕРХА": https://2ly.link/27Ks2
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
