29 из 60, понедельник лучший день для тренировок

Челлендж 60 дней каждый день тренироваться для похудения с гирями.
Хочу похудеть к отпуску и выбираю для себя упражнения с гирями.
Нахожу лучшие упражнения для жиросжигания.
Пытаюсь понять при каком пульсе лучше худею, а при каком растут мышцы)