SEM TRIGO! BOLO DE BANANA NUTRITIVO E SAUDÁVEL
Автор: Receitas de Mãe
Загружено: 2025-08-15
Просмотров: 1958
Ingredientes
3 bananas maduras
2 ovos
1/3 xicara de mel
1 cs de margarina
Canela em pó
1 xicara de farelo de aveia
1 xicara de polvilho doce
1/4 xicara de água
1 cs de farinha de linhaça
1 cs de fermento de bolo
✨️Possíveis Substituições
Mel - Açúcar demerara, açúcar mascavo, adoçante
Margarina - Manteiga, Óleo de Coco ou outro óleo da sua preferência
Polvilho doce - farinha de aveia, aveia em flocos, farinha de amêndoas
Água - Leite, ou leite vegetal
Olá meus amores! coloquei aqui abaixo algumas propriedades que esse bolo possui. Ele leva ingredientes saudáveis para te ajudar a proteger a sua saúde! Então espero que seja útil e que gostem 🥰
🔴Propriedades da Farinha de Linhaça:
Excelente fonte de fibras, ômega-3, lignanas e antioxidantes, que podem contribuir para a saúde do coração, digestão, controle do peso e até mesmo na prevenção de certos tipos de câncer.
🔴Propriedades do farelo de aveia:
Rico em fibras solúveis, especialmente a beta-glucana, que oferece diversos benefícios à saúde, como a melhora do funcionamento intestinal, controle do colesterol e da glicose no sangue, além de promover a saciedade e auxiliar na perda de peso.
🔴Propriedades do Mel:
Ação antimicrobiana, antioxidante, anti-inflamatória e cicatrizante
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