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攀岩后的全身伸展放松【全程跟做版】 | Post-climbing stretching exercises
Автор: 知岩片语 Climbing Whispers
Загружено: 2022-03-08
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Описание:
我们频道之前发布过一期节目，由懿修大神讲解针对攀岩的放松拉伸练习：
• 针对攀岩的放松拉伸练习 | Rock climbing stretching rou...
视频发出后受到了大家的欢迎，同时观众们也提出意见说希望能出一个全程无剪辑的版本，这样才好跟着一起做。于是便有了今天这一期！
懿修在带着大家伸展放松的过程中，还分享了他坚持做伸展运动的心得和领悟，并且讲述了伸展能给攀岩带来的好处。大家一定要认真听讲哦！
懿修的Instagram： / allenduh88
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![针对攀岩的放松拉伸练习 | Rock climbing stretching routine [Eng Sub]](https://ricktube.ru/thumbnail/QhI348bSG7U/mqdefault.jpg)
