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１人でも「愛・つながり」のホルモンを出す方法【精神科医・樺沢紫苑】
Автор: 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
Загружено: 11 апр. 2022 г.
Просмотров: 59 225 просмотров
Описание:
【『精神科医が見つけた３つの幸福』樺沢紫苑（飛鳥新社）】
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【質問】「海外で働いています。日本の心許せる友人たち、家族とはオンラインで会話することが多いです。オキシトシンを出すために、オンライン会話での工夫はありますか？どうしようもなく寂しいときや、悲しいとき、ぬいぐるみを抱き締めて、話しかけ、かけてほしい言葉を独り言で話しています。これはメンタルに効果ありますか？それともマズい状態でしょうか？」
たろーらもさん（36歳・女性）
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