برنامه غذایی بیگ رامی : راهکارهای افزایش حجم عضلات

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4733 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-xI4MJ3TyCs" ["related_video_title"]=> string(135) "برنامه غذایی رایگان برای حجم و وزن مخصوص بدنساز لاغر اندام با مرتضی محمودی" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(6) "gymfun" } [1]=> object(stdClass)#4706 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tY1Hcgx1ibk" ["related_video_title"]=> string(188) "⚠️ همین الان این عادت صبحگاهی رو متوقف کن! خطر سکته مغزی را ۳ برابر می‌کنه|فقط ۱ عادت که نجاتت می‌ده" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(7) "Dr hana" } [2]=> object(stdClass)#4731 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m6BGk2NK6mg" ["related_video_title"]=> string(84) "#85 - Молочные продукты полезны, вредны и опасны" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(16) "Farshid Jalilian" } [3]=> object(stdClass)#4738 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5yvLDrGW3R8" ["related_video_title"]=> string(181) "Иран теряет ядерную программу и лидеров: последствия удара Израиля | Операция «Народ как лев»" ["posted_time"]=> string(24) "19 часов назад" ["channelName"]=> string(8) "varlamov" } [4]=> object(stdClass)#4717 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VQ3uhVegboA" ["related_video_title"]=> string(107) "❌🚫مکمل به درد نمیخوره!بعد تمرین اینجوری حجم بگیر👌🏾💪🏾" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(16) "Masoud Ghadirian" } [5]=> object(stdClass)#4735 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lC2ivnrQONA" ["related_video_title"]=> string(120) "پایان دوران استروئیدها؟ داروهای جدید عضله سازی و چربی سوزی رسیدند" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(6) "Fit TV" } [6]=> object(stdClass)#4730 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JMiUf2BvxBs" ["related_video_title"]=> string(112) "این میوه در ۱۲ ساعت خشکی مفاصل و درد آرتروز رو از بین می‌بره!" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(16) "دکتر خوب " } [7]=> object(stdClass)#4740 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lgcdSphq4PI" ["related_video_title"]=> string(66) "نمونه برنامه‌ غذایی برای حجم و کات" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(6) "Fit TV" } [8]=> object(stdClass)#4716 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-GtAf0IIjLE" ["related_video_title"]=> string(126) "پنج مکمل برتر برای رشد سریع عضلات در بدن‌سازی بر اساس آخرین تحقیقات" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(7) "FIT CAN" } [9]=> object(stdClass)#4734 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2akHD4NEYnI" ["related_video_title"]=> string(125) "کراتین بزن با مسئولیت من ! نحوه درست دوز مصرفی و همه چیز درباره کراتین" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(8) "Dr nikoo" } }