Kako Utišati Um i Pronaći Unutarnji Mir // Tomislav Tomić E012

Gost 12. epizode je autor i coach Tomislav Tomić.

Njegova najveća strast je proučavati metafiziku i duhovnost, istraživati i eksperimentirati s različitim metodama u području osobnog razvoja te svoje spoznaje i iskustva dijeliti s drugima.

Diplomirao je na Pravnom fakultetu u Zagrebu, a nedugo nakon položenog pravosudnog ispita započeo je raditi kao samostalni odvjetnik. Uz pravni studij, diplomirao je također i na Sveučilištu metafizike u Sedoni (SAD).
S konceptom coachinga prvi put se susreo 2001. godine dok je radio u SAD-u. Iako je nedugo nakon toga započeo održavati kratke treninge i predavanja, coachingom se profesionalno počeo baviti 2009. godine, dok je mindfulness treninge započeo voditi još od studentskih dana.

Godine 2012. pokrenuo je jednogodišnju školu za razvoj coaching vještina (TT COACHING), zatim je 2016. pokrenuo program za edukaciju Mindfulness trenera (TT MINDFULNESS/program s dvostrukom međunarodnom akreditacijom), a nakon toga i program za edukaciju trenera i holističkih praktičara koji se žele dodatno usavršiti za rad s empatima i visoko senzibilnim osobama (EHSP COACH).

00:00 – Uvod i predstavljanje
01:30 – Mindfulness: Uvod u temu podcasta
01:45 – Mindfulness ili Mindemptyness: Što je prava definicija?
03:00 – Porijeklo Mindfulnessa: Riječ SATI i njezino značenje
03:20 – Mindfulness u pop kulturi: Kako je Matrix inspiriran konceptom mindfulnessa
06:10 – Kako percipiramo svijet: Vidimo li svijet kakav zaista jest ili kako ga tumačimo?
06:50 – Negativna stanja uma: Zašto ne možemo biti objektivni kad smo negativni
09:30 – Zašto više ne toleriramo ljutite osobe
11:15 – Što Mindfulness stvarno radi: Fokus na reakcije, a ne na komunikaciju
11:40 – Dva mentalna centra koja Mindfulness adresira: Misli i emocije
13:15 – NLP i fleksibilnost: Kako kontrolirati sustav uz pravilne odgovore
14:50 – Dale Carnegie: Zašto ne smijemo tretirati ljude kao čisto racionalna bića
16:40 – Stres kroz stoljeća: Isti problemi prije 2600 godina i danas
17:00 – Generalizacija reakcija: Kako naše reakcije nisu uvijek racionalne
17:50 – Razumijevanje ljutnje: Ljutnja nije trenutna, dolazi iz prošlih iskustava
18:30 – Mindfulness i meta-kognitivni centri: Što to znači za našu svijest
19:00 – „Ja mislim": Zašto je to moćna izjava i kako utječe na nas
20:15 – Naše misli nas kontroliraju: Kako prepoznati autopilot
21:00 – Misli nisu činjenice: Kako odvojiti emocije od realnosti
22:15 – Emocije su posesivne: Kako nas preuzimaju
27:35 – Namjera u Mindfulnessu: Bez namjere nema uspjeha
28:50 – Mozak i informacije: Koliko naš mozak zapravo obrađuje u sekundi
30:30 – Revolucionarna sposobnost Mindfulnessa: Kako se distancirati od emocija prije konceptualizacije
35:20 – Mindfulness u stresnim situacijama: Kako nas može spasiti u kriznim trenucima
40:35 – Razlika između osjećaja i identifikacije s emocijama
45:20 – Tri polja svijesti: Mentalno, emocionalno i fizičko polje
51:50 – Mindfulness kao Kendo: Kako fokusirati misli kao mač
54:30 – Je li Mindfulness za svakoga? Tko može najviše imati koristi
55:40 – Tomislavova priča: Kako je riješio osobne probleme pomoću Mindfulnessa
56:35 – Principi Mindfulnessa: Svjesnost i jednak tretman svih misli i emocija
57:45 – Tao i kreativna struja: Kako Mindfulness pomaže kreativnosti
59:40 – Otkrijte svoje talente: Zašto ih potiskujemo od djetinjstva
01:00:00 – Mindfulness i slične vještine: Koje su to?
01:03:00 – Promjene kroz samopreispitivanje: Zašto čekati krizu da bismo se mijenjali?
01:05:45 – Smanjenje stresa nije svrha života: Kako stres može biti znak rasta
01:09:45 – Riječi utjehe: „Ne znaš koliko loše može biti"
01:14:10 – Što nije zavaravanje: Razumijevanje istine iza emocija
01:17:40 – Osobni razvoj i cijena promjene: Ne možeš se razvijati bez izazova
01:17:50 – Kongruencija vs. Nekongruencija: Ključ promjene
01:21:30 – Pronalaženje prostora za rast: Kako razumjeti svoje područje napretka
01:25:30 – Mindfulness vježba: Isprobajte je sada
01:32:30 – Dvije vrste želja: Kako ih prepoznati i upravljati njima
01:35:20 – Meditacija i kaos: Zašto se osjećaj blaženstva i kaosa ne razlikuju u Mindfulnessu
01:36:50 – Alan Watts i prijenos istočnjačkih koncepata na zapad
01:40:00 – Zašto je važno biti sam sa sobom: Bježimo li od vlastitih misli?
01:42:13 – Kada je pravo vrijeme za Mindfulness? Prepoznajte signale
01:45:00 – Mindfulness kao terapija ili coaching: Kako ga koristiti u svakodnevnom životu

Vremenske oznake pripremila je Jelena Berečić.

#mindfullness #meditacija #osobnirazvoj

Moć komunikacije instagram: @mockomunikacije

Saša Tenodi poveznice:

Instagram: @sasatenodi
Linkedin: / sasatenodi
Facebook: / nlphrvatska
Web #1 https://sasatenodi.com
Web #2 https://nlp.hr

Kontakt: [email protected]