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(풀영상)요요·요통·요실금까지? 이 운동으로 극복했어요!
Автор: 점핑하이 건강하이
Загружено: 2025-08-07
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출산 후 예전 같지 않은 내 몸,
지치고 불안정한 몸으로 운동은 부담스러우셨나요?
그렇다면 지금이 변화의 기회입니다.
‘점핑하이’는 단순한 유산소 운동이 아니라,
출산 후 약해진 골반저근, 복직근, 부종, 스트레스, 통증까지
체계적으로 회복시켜주는 트램펄린 기반 회복 운동입니다.
누구나 쉽게, 집에서도 10분이면 충분해요.
과학적으로 입증된 행복 호르몬 분비
관절에 무리 없는 충격 흡수
출산 후 체형과 정신 건강을 모두 회복할 수 있는 루틴
지금, 점핑하이로 첫걸음을 시작하세요.
#출산후운동 #산후회복 #점핑하이 #산후체형관리
#트램펄린운동 #골반저근운동 #산후다이어트 #행복호르몬 #산후요가 #초보운동 #산후스트레칭 #맘스타그램 #출산후다이어트 #육아맘
00:00 출산 후 내 몸, 왜 이렇게 변했을까?
00:40 임신과 출산이 몸에 남기는 진짜 영향
01:28 ‘점핑하이’가 회복 운동에 최적인 이유
05:37 릴렉신과 관절 안정성의 관계
06:54 점핑하이 실제 후기 & 정신 건강까지 회복!
"Boogie Party" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
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