00:00 시작 with 가민 포러너265
01:00 준비 운동(정적 스트레칭)
01:54 동적 운동(스킵, 드릴) & HIIT 활동기능
04:59 트랙 러닝 기능 사용하기 & 조깅
06:19 인터벌 훈련 시 가민 사용법 & 러닝
09:50 훈련 후기 with 가민커넥트앱
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