Happy Shoulders 20 💁💊 Starke Schultern gg. Impingement!

Trainiere mit mir im LIVESTREAM – oder hol dir die Aufzeichnungen, wann es dir passt: https://studio.lenashealthlab.com

😊 Bereit, deine Schultern zu kräftigen und zu mobilisieren, um dadurch deine aufrechte Körperhaltung zu unterstützen? Dann lass uns zusammen trainieren! Schön, dass du da bist! Zu unserem 5. und letzten Teil der "Happy"-Serie. Wir sind jetzt weit nach oben gewandert und kümmern uns heute um unsere Schultern. Starke Schultern können nicht nur Verspannungen im Nacken- und oberen Rückenbereich reduzieren. Ein gezieltes Training stabilisiert auch das Schultergelenk und beugt Problemen wie einem Schulter-Impingement vor.
Hört sich also sinnvoll an, sich jetzt ausgiebig um unsere Schultern zu kümmern, oder?

Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.

0:00 Intro
0:40 Workout
________

Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video!

Wenn du auch unsere LIVESTREAMS MITMACHEN bzw. nach- oder wiederholen möchtest, werde Teil unserer Community bei https://studio.lenashealthlab.com: Alle Videos sind kategorisiert und du kannst sie nach verschiedenen Kriterien (Stufe, Equipment, Länge etc.) filtern. Connecte die Plattform mit deinem Kalender und trage dir die Livestreams ein. Erstelle dir eigene Playlists und schaue die Videos offline. Du hast Zugriff über deinen PC, Laptop, Tablet, Handy und Fernseher: https://studio.lenashealthlab.com

Besuch unsere WEBSITE: www.lenashealthlab.com (Newsletter, Workoutpläne, Outdoor-Training)

MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt...

SOCIAL MEDIA:
Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab  
Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/

LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks

MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra...

Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal! :)