После 60? Это упражнение лучше ходьбы! Одобрено хирургами! | Здоровье пожилых людей
Автор: Сила в Возрасте
Загружено: 2025-12-15
Просмотров: 5591
После 60? Это упражнение лучше ходьбы! Одобрено хирургами! | Здоровье пожилых людей
После 60 лет мышцы ослабевают, а ходьба больше не спасает. Узнайте 5 простых, но эффективных сидячих упражнений, которые укрепляют тело, защищают от падений и возвращают независимость. Делайте 5 минут в день — и почувствуйте силу снова!
#пожилые #здоровье #упражнениядляпенсионеров #долголетие #безопаснаягимнастика
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: