【１1分イメージワーク】『視野を広げる　瞑想』あるがままに受け入れる｜反応しない練習｜鳥の目で眺める｜客観的｜マインドフルネス瞑想｜視覚化瞑想｜クリスタルボウル｜波の音｜誘導瞑想

視野を広げる瞑想は、心を落ち着けて世界を新たな視点で見つめます🧘
鳥の目になった自分をイメージし、日常の細かい出来事や悩みを一歩引いて眺めます🕊️
この瞑想を続けると、感情に反応せず、物事を客観的に捉えやすくなります🌱

クリスタルボウルの音色や波の音は、心の中の雑音を洗い流していく効果があります🌊
深いリラクゼーションの中で、軽やかで爽快な感覚となりますように🌿
by GASSHO🧘

【目次】
0:00　 あいさつ、説明
1:31 視野を広げるイメージ誘導瞑想
10:33 まとめ、あいさつ



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･･･━✧━製作者の瞑想への想い━✧━･･･
数多きチャンネルの中から『GASSHO』を訪れて下さり、ありがとうございます🙏

かつての私は、心がジクジク泣いていても…自分の心に気が付かないようにしていました。
瞑想に出会えたおかげで、私の本心に出会え、自分を愛することが出来、見える世界が変わり…
人生の旅路が幸運の流れに変わりました。

私と出会ってくださった方の心と体が軽やかになり、幸せに過ごせることを祈りながら制作しています。

🌿いつも良い気分で、皆さんが自分と一つに調和できますように🌿
ｂy GASSHO🧘


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┃ 【GASSHOの意味】　　　　　　　　　　　 　┃
┃『合掌』（アンジャリ・ムド）とは 　　 　　┃
┃右手＝内側の自分（魂、源、宇宙、神様） 　 　┃　　
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┃両手を合わせ２つが1つになるという意味です　 ┃　　　　　　　　　　　　　
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♯あるがままに受け入れる
♯瞑想　
♯マインドフルネス
♯合掌
♯GASSHO
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♯私に出愛って下さりありがとうございます
♯皆さまが心からの幸福に包まれますように