Функциональная тренировка в домашних условиях с бутылками

Функциональная тренировка в домашних условиях с бутылками в роли утяжелителей. Какие спортивные добавки подобрать чтобы сжигать жир быстрее.

Не обязательно ходить в зал и изнурять себя на тренажерах, если вы хотите немного похудеть. Даже дома можно разнообразить и усложнить свои тренировки, благодаря подручным средствам. Например, в этой тренировке мы используем импровизируемые утяжелители – 2 бутылки с водой по 0,5 л. Даже с таким небольшим весом в руках процесс жиросжигания запустится быстрее.
Делаем 6 кругов и обязательно следим за техникой выполнения движений.

Программа тренировки №4 - Круговая тренировка с гантелями (6 кругов)
Упражнения:
1. Присед + жим гантелей – 15 раз
2. Сведение лопаток в наклоне – 20 раз
3. Выпады назад + подъем на бицепс – 30 раз (по 15 на ногу)
4. Подъем вперед + подъем в стороны – 20 раз
5. Мертвая тяга с гантелями – 25 раз
6. Скручивание с гантелей – 15 раз

После такой тренировки мышцы будут очень хорошо разогреты и эластичны. Обязательно сделай растяжку. Видео с растяжкой -    • Растяжка после тренировки  

Добавки от Павер про, о которых мы рассказали в видео:
Жиросжигательные комплексы
https://www.powerpro.in.ua/product/pr...
https://www.powerpro.in.ua/product/pr...
https://www.powerpro.in.ua/product/pr...
Л-карнитин
https://www.powerpro.in.ua/product/pr...
Протеин
https://www.powerpro.in.ua/product/pr...
https://www.powerpro.in.ua/product/pr...
Вся продукция на сайте- https://www.powerpro.in.ua/
Power PRO в Instagram:   / powerpro_ukraine  
Facebook:   / powerproukraine  

Ведущая – Анна Галецкая, сертифицированный диетолог и фитнес-тренер.
Анна Галецкая в Instagram:   / anna.holiday  
Facebook:   / anya.galetskaya  
Telegram: https://t.me/AnnaSportLife