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踢足球前的肌肉拉伸 | 足球教程
Автор: SIKANA 视频课堂
Загружено: 8 дек. 2016 г.
Просмотров: 10 579 просмотров
Описание:
本视频针对于初学者，教您学习在踢球前如何拉伸肌肉。本辅导视频中的5项拉伸联系简单易学，旨在教会您怎样伸展以下肌肉：腿后肌、四头肌肌肉、小腿肌肉、内收肌和颈部肌。
这是第一章节“简单介绍”中的第四个视频，目的在于传授足球基本知识。
您可以点击以下链接观看该项目的所有视频：https://www.sikana.tv/zh/sport/football
足球系列项目的创建要感谢迪卡侬，Sikana的运动合作伙伴的支持，和David Duquesnoy，一名前职业球员的参与。
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帮助我们翻译视频: https://factory.sikana.tv/
Benjamin Tordjmann
__Translation - Henrietta
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