의사 경고! 이쪽으로 자면 치매 걸립니다!! 잠들기 전 확인하세요! | 노인 건강 | 의사가 말하는 습관
Автор: 의사가 말하는 습관
Загружено: 2025-11-15
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노인 건강을 위협하는 건 음식이 아니라 ‘수면 자세’일 수 있습니다.
이 영상은 단 한 가지 수면 습관이 뇌의 청소 능력을 25%나 떨어뜨리고, 기억력 저하와 알츠하이머를 유발할 수 있음을 보여줍니다.
하지만 단순한 자세 변화만으로 뇌는 스스로 회복할 수 있습니다.
약 없이 뇌를 지키는 법, 노년기의 잠이 왜 노인 건강의 핵심인지 지금 확인하세요.
오늘 밤의 선택이 내일의 노인 건강을 바꿉니다.
🎬 타임라인
00:00 시작
03:40 뇌의 독소와 수면의 관계
09:25 잘못된 자세의 위험
15:10 왼쪽으로 자야 하는 이유
21:30 노인 건강을 지키는 수면법
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