Wyciskanie 2.0 Ogarnij w końcu te łopatki | Podsztangapl

Bułgary 2.0 - stop nienawiści! Pokochaj bułgary? | Podsztanga.pl

Fix you bench press. #9 ogarnij uciekające łopatki | Podsztanga.pl

JM press - ćwiczenie na wielkie łapy

OHP - dlaczego bolą Cię barki? Poprawna technika

Wyciskanie z ciężarem 90 kg 4x4 [ CHCE BYĆ POTĘŻNY ]

SZOKUJĄCY EKSPERYMENT: JEDYNE 3 ĆWICZENIA NA PLECY

GŁUPIA Metoda, Która Daje EPICKIE Przyrosty!

Jak zbudować potężne plecy?

Front squat 2.0 Najbardziej funkcjonalny z wszystkich przysiadów? Trenerskie rozkminy!

Анатолий доказывает бодибилдерам, что они не правы, в спортзале 😲🧹 | Розыгрыш Анатолия в спортзале

Zbuduj plecy.. Wyciskając nad głowę? Mechanika pracy łopatki w OHP

Technika wyciskania - co możesz poprawić sam?

Prone Y raises 2.0 W końcu zrozumiesz, co zrobić z tą łopatką 🤦‍♂️

TRENUJ JAK ROMAN ERMASHVILI

ПАВЕЛ АРТЕМЬЕВ НАБРАЛ 160КГ | ПРИСЕД 350КГ НА 3 | РЕЖИМ | ВИТАМИНЫ | ЕДА

Odkrycia treningowe 2024 - wyciskanie

Przysiad 2.0 Zaktualizuj swoją technikę | Podsztanga.pl

POBIŁEM REKORDY ŻYCIOWE *plan treningowy OWCY*

Najpopularniejsze błędy w wyciskaniu leżąc

8 упражнений с собственным весом, которые наращивают больше мышц, чем упражнения с гантелями.