🔥🍳 El desayuno que me salva cada semana
Автор: Balanceando La Vida
Загружено: 2025-08-13
Просмотров: 1747
📝 Ingredientes:
🥚 6 huevos
🧀 1 taza de queso cottage
🌱 1 taza de edamames cocidos
🌾 ½ taza de amaranto
🥬 Espinaca al gusto
🧂 Sal y pimienta al gusto
Preparación:
🔸 Mezcla todos los ingredientes en un bowl.
🔸 Vierte la mezcla en un molde engrasado o con papel para hornear.
🔸 Hornea a 170°C durante 40 minutos o hasta que esté firme y doradito por encima.
✨ Rinde para 3 o 4 porciones.
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS
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