『まとめ』HSPの心がホッとする考え方6選／思い込みやすい意外なこと

「最近考えすぎて疲れちゃった。心がホッとすることとかない?」
そんなHSPさんの悩みにお答えします。
今回はHSPさんの心がホッとする考え方について解説しました。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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色々と深く考えすぎて悩むHSPさんは多いです。
そこで、考え込む必要がない…という情報を一挙にまとめました。

完ぺき思考などはわかりやすいですね。
疲れると完ぺき思考にもなりやすいです。

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もっと適当でいいんだよ、というのも大事。

もちろん、これを聞いた瞬間に「適当になる」は難しいでしょう。
知って頂きたいのは「こういう考え方もある」という点です。

考え方を知るから、ふとした時に試せるようになるのですね。
詳しく解説しました。

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▼目次▼

0:22　HSPの心がホッとする考え方①　完ぺき思考を手放す
2:31　HSPの心がホッとする考え方②　ゆっくりでいい
4:23　HSPの心がホッとする考え方③　もっと適当、もっとほどほどでいい
6:24　HSPの心がホッとする考え方④　不完全でいい
9:04　HSPの心がホッとする考え方⑤　途中でやめてもいい
11:22　HSPの心がホッとする考え方⑥　嫌なことをしなくてもいい

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
HSPさん向けの相談窓口＋仲間づくりを目的とした『HSPの教科書』を運営。

KADOKAWA社より著書が全国発売中。

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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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