서울 수면다원검사 수면 부족이 주는 위험
Автор: [강북보아스이비인후과] 닥터쵸리의 굿잠TV
Загружено: 2025-09-10
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한국인의 평균 수면 시간은 권장 수면 시간보다
짧은 편이며 불규칙한 수면 패턴은 집중력 저하, 면역력 저하,
심혈관 건강 악화 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다.
오늘은 수면 부족이 우리 몸과 마음에
어떤 영향을 미치는지, 그리고 건강한 수면을 위해
우리가 실천할 수 있는 방법들을 살펴보겠습니다.
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