#98 Stopper l’autosabotage et reconnecter à tes désirs profonds

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Dans cet épisode de Pas de Souci, Camille explore un sujet qui nous concerne tous : l’autosabotage. Elle redéfinit ce mécanisme frustrant comme une stratégie d’autoprotection et propose des outils puissants pour le transformer.

En s’appuyant sur des concepts comme l’interoception, l’importance d’une fierté saine et l’impact des neurotransmetteurs dans ce mécanisme, Camille montre comment dépasser l’autosabotage ancré dans la honte toxique et reconnecter avec nos désirs profonds. Cet épisode est une invitation à reprendre le pouvoir sur ta vie et à avancer vers ce qui te nourrit vraiment.

Camille partage son propre parcours, où réussite et honte étaient autrefois couplées dans son système. Elle explique comment elle a inversé ce conditionnement grâce à un travail profond sur son système nerveux et la reconnexion à ses sensations corporelles.

Elle révèle également des moments clés de sa vie où le manque de modèle de fierté saine l’a empêchée de célébrer ses succès et d’honorer ses désirs profonds. En cultivant une fierté saine, elle a pu transformer ces schémas et guider d’autres personnes dans leurs propres transformations.

POINTS CLÉS ABORDÉS
Pourquoi nous nous sabotons: Une exploration des raisons inconscientes derrière l’autosabotage et pourquoi il est si universel.
Autosabotage ou autoprotection ?: Camille explique pourquoi ce comportement est souvent un mécanisme de survie mal compris.
Le rôle de la dopamine et de l’énergie disponible: Comment nos habitudes modernes épuisent nos ressources et ce que nous pouvons faire pour restaurer notre énergie.
Interoception et fierté saine: Pourquoi se reconnecter à ses ressentis corporels est essentiel pour transformer la honte et reconquérir sa dignité.
Un nouveau paradigme: Camille propose de cultiver une fierté saine comme antidote à la honte toxique et pour avancer vers ses désirs profonds.

CHAPITRES ET TIMESTAMPS
0:00 Comment arrêter de se saboter et de ressentir de la honte ?
Camille ouvre l’épisode avec une invitation à dire stop à la honte toxique et aux mécanismes d’autosabotage.
1:08 Pourquoi est-il si difficile de changer malgré notre volonté ?
Exploration des raisons inconscientes derrière l’autosabotage et des défis qui l’entourent.
3:12 L’autosabotage est-il en réalité une autoprotection ?
Camille redéfinit l’autosabotage comme un mécanisme de protection, et non une faiblesse personnelle.
7:18 Quelles sont les causes principales de l’autosabotage ?
Introduction de quatre facteurs essentiels: la honte toxique, l’énergie, l’interoception et l’environnement.
15:50 Pourquoi est-ce si difficile d’agir quand on se sent épuisé ?
Camille explore le lien entre la honte, l’effondrement chronique et le manque d’énergie.
18:15 Comment la dopamine influence-t-elle le processus de motivation ?
Une discussion sur les effets des distractions modernes sur notre système dopaminergique et comment rétablir l’équilibre.
23:08 Pourquoi est-il si difficile de ressentir de la fierté ?
Camille montre comment reconnecter à une fierté saine peut transformer notre perception de nous-mêmes.
27:12 Comment la fierté saine peut-elle m’aider à avancer ?
Présentation d’un nouveau paradigme : cultiver une fierté enracinée dans le corps comme antidote à la honte toxique.
30:20 Peut-on construire un monde où la fierté remplace la honte ?
Camille conclut avec une vision inspirante pour un futur basé sur la fierté saine et le partage.

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Si cet épisode t’a inspiré, n’oublie pas de t’abonner à Pas de Souci et de le partager avec une personne qui pourrait en bénéficier. Pour un soutien plus approfondi dans la régulation du système nerveux et un parcours de guérison holistique, rejoins la liste d’attente du programme ARISE: https://arise.camilletomat.com/

Et rappelle-toi de faire confiance au processus et de t’entourer de ressources. À très bientôt pour un nouvel épisode !

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Avertissement : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.