Opskrift: 2x hummus med kikærter på dåse (Annonce)

Den her video er lavet i samarbejde med Bonduelle. Bonduelle laver bælgfrugter og majs på dåse, og jeg har lavet to slags hummus med deres kikærter. Her er opskrifterne på de to hummus.

★ OPSKRIFT: KLASSISK HUMMUS
(Du kan også finde opskriften på hummus på Frk. Kræsen:
https://www.frokenkraesen.com/opskrif...)

1 lille dåse kikærter (cirka 80 gram)
0,25 fed hvidløg
1 tsk. citronsaft
0,5 tsk. tahin
1-2 spsk. olie
1-2 spsk. naturel yoghurt
1 nip salt

Kom alle ingredienser i en blender. Blend sammen og smag til med salt, peber og citronsaft.

★ OPSKRIFT: PEBERFRUGTHUMMUS
(Du kan også finde opskriften på peberfrugt-hummus på Frk. Kræsen:
https://www.frokenkraesen.com/vegetar...)

1 lille dåse kikærter (cirka 80 gram)
0,25 fed hvidløg
1 tsk. citronsaft
0,5 tsk. tahin
1-2 spsk. olie
1-2 spsk. naturel yoghurt
1 nip salt
0,5 peberfrugt
0,5 rød chili
50 g fetaost

Pensl peberfrugt og chili med olie. Kom i ovnen ved 225 grader og bag chilien 5 minutter og peberfrugten 15 minutter. Fjern skallen fra peberfrugten og lad køle af. Kom alle ingredienser i en blender. Blend og smag til med salt, peber og citronsaft.

★ OPSKRIFT: SANDWICH
Du kan finde opskriften på sandwichen på Frk. Kræsen: https://www.frokenkraesen.com/vegetar...

★ SOCIALE MEDIER:
Blog | https://www.frokenkraesen.com/
Facebook |   / frokenkraesen  
Instagram |   / frokenkraesen