Kehonhuolto ja mihin sitä tarvitaan?
Автор: Aplico Treenikanava
Загружено: 2023-11-15
Просмотров: 93
Tässä jaksossa me astumme kynnyksen yli hieroja ja personal trainer Jenny Saarnin kanssa. Keskustelussa on se mihin kehonhuoltoa tarvitaan? Kun kehoa kuormitetaan työllä, arjen askareilla ja yksipuolisella liikunnalla lihakset kiristyvät ja keho voi jumiutua. Mikä kaikki meidän kehoamme kuormittaa ja miksi se menee tukkoon? Kun suoritamme esimerkiksi hyvän alku- ja loppuverryttelyn oman harjoituksen yhteydessä, saadaan itse harjoitukseen parhaat tehot ja turvallisuuden huomioitua, kun lihakset lämpiävät ja muutama avaava liike tehdään kehoa valmistamaan. Lisätään tähän ajatteluun vielä liikkuvuusharjoittelu ja hieronta niin olemme aika pitkällä kehonhuollon kanssa. Tervetuloa mukaan Aplicon podcastin pariin ja kuuntelemaan jakso.
[email protected] ja [email protected]@aplico.fi Kynnyksen yli - Aplico Podcast: Kausi 2 jakso 6 Aplicon YouTube-kanavalta lisää vinkkejä terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen: www.youtube.com/@aplicotube/playlists... meitä Instagramissa, Facebookissa ja TikTokissa @aplicolohja
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
