Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

PROTEINPANNKAKOR: bättre recept hittar du inte!

Автор: Ashkan Aghili

Загружено: 2023-04-30

Просмотров: 10562

Описание:

Det här är ett nytt och enkelt recept på proteinpannkakor, som jag har experimentart mig fram till. Låt dig inte luras av receptets enkelhet, pannkakorna blir verkligen fluffiga och goda!

Jag har tidigare kört på ett recpet som är ganska likt denna, men har verkligen velat få pankakorna mer fluffiga och tjockare. Ett knep som jag har använt mig av som ni kan se i videon är att jag vispar äggvitorna innan jag adderar resten av råvarona, detta är något som jag experimenterat mig fram till och märkt att det blir skillnad i pannkakornas fluffighet och konsistens.

Proteinpannkakor Recept:
120ml osötat mandelmjölk
200g äggvita
1 skopa protein pulver, gärna vanilj
100g havregryn
100g banan
1 tsk bakpulver
1 kryddmått salt
50g blåbär

Tillagning
(Stekpannan skulle du kunna starta medan du gör smeten, så att den är varm tills du är klar)

Så här gör du:

1 lägg din mixer på vågen
2 häll upp äggvitan
3 mixa äggvitan
4 addera alla andra ingridienser
5 stek dina pannkakor ( glöm inte att addera blåbär medan du steker)

Du kan garnera pannkakorna med vad du vill, beroende på om du passar din diet eller ej, men några förslag är:
sockerfri Sirap
Bär
Kesella
Jordnötsmör

Näringsinnehåll:
Energi 717 kcal
Protein 61 g
Kolhydrater 87.5 g
Fett 9.8 g

💪🏻KOM I DIN LIVSFORM💪🏻
Ansök Här : https://iamashkan.com/

👕Mina Kläder👖
Köp Här: https://www.gaspofficial.com/sv/klader
Kod Ash15 för rabatt

🍎Kosttillskott Jag Använder:🍎
► Vassle isolate: https://adtr.co/GQJW2x
► EAA: https://adtr.co/cpe2zl
► Kreatin: https://adtr.co/iDsvRh
► PWO: https://adtr.co/bYkqvs
► ZMA: https://adtr.co/hyiaCZ
► Vitamin C: https://adtr.co/qGnilo
► Multi vitamin: https://adtr.co/exP0Y3
► Gainer: https://adtr.co/QGvQOn
► Tyngre Oldschool T-shirt: https://tyngre.se/produkter/klader/ol...
► Mina Matlådor: https://www.macromeals.se/
► CBD för återhämtning https://arktisnaturals.se/
Kod ASHKAN25 för rabatt

DU HITTAR MIG HÄR OCKSÅ:
📸 INSTAGRAM :   / iamashkan  
📱TikTok:   / ashkan.aghili  
#pannkakor #PROTEINPANNKAKOR #recept

PROTEINPANNKAKOR: bättre recept hittar du inte!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

How to Make Classic Swedish Pancakes (Pannkakor)

How to Make Classic Swedish Pancakes (Pannkakor)

6 PROTEINRIKA ENKLA FRUKOSTAR - Delar med mig mina bästa tips för enkla frukostar!

6 PROTEINRIKA ENKLA FRUKOSTAR - Delar med mig mina bästa tips för enkla frukostar!

What Pro Bodybuilders Eat for Breakfast | Chris Bumstead's Favorite Meal 1

What Pro Bodybuilders Eat for Breakfast | Chris Bumstead's Favorite Meal 1

Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 5 вещей | Еврейская Мудрость

Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 5 вещей | Еврейская Мудрость

proteinpannkakor - så gör du!

proteinpannkakor - så gör du!

VÄRLDENS ENKLASTE BRÖD | Ingen maskin | Inget knådande

VÄRLDENS ENKLASTE BRÖD | Ingen maskin | Inget knådande

Диета из 200 г белка, которая изменила мою жизнь

Диета из 200 г белка, которая изменила мою жизнь

OVERNIGHT OATS » 6 Flavours for Easy & Healthy Breakfast Meal Prep

OVERNIGHT OATS » 6 Flavours for Easy & Healthy Breakfast Meal Prep

НАТО ударило по военной технике Киева || Потеря F-16

НАТО ударило по военной технике Киева || Потеря F-16

Почему овсяные батончики — это потрясающий перекус или завтрак

Почему овсяные батончики — это потрясающий перекус или завтрак

ENKLA OCH SNABBA FITNESS RECEPT - 3 Enkla recept

ENKLA OCH SNABBA FITNESS RECEPT - 3 Enkla recept

THE BEST HIGH PROTEIN PANCAKES

THE BEST HIGH PROTEIN PANCAKES

Пончики с высоким содержанием белка, которые не сухие (67 г белка)

Пончики с высоким содержанием белка, которые не сухие (67 г белка)

Протеиновая овсянка, которую я ела каждый день последние 2 года

Протеиновая овсянка, которую я ела каждый день последние 2 года

Запомните! Все болезни из за ЗАСТОЕВ в лимфе! Как разогнать лимфу? 5 убийц вашей лимфы. Е. Козлов

Запомните! Все болезни из за ЗАСТОЕВ в лимфе! Как разогнать лимфу? 5 убийц вашей лимфы. Е. Козлов

TIPS PÅ 6 NYTTIGA MELLANMÅL

TIPS PÅ 6 NYTTIGA MELLANMÅL

The Ultimate Pizza Masterclass: From Dough to Delicious!

The Ultimate Pizza Masterclass: From Dough to Delicious!

Pannkakor - Grundrecept

Pannkakor - Grundrecept

Matlåda Recept #11 | Proteinrik Matlåda

Matlåda Recept #11 | Proteinrik Matlåda

Как приготовить лучшее протеиновое мороженое (40 г белка)

Как приготовить лучшее протеиновое мороженое (40 г белка)

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]