Проблема задранных плеч / Как правильно держать осанку?

🎓Лучшие курсы моей Школы со скидкой → https://school-chernonog.com/?utm_sou... 🔺Онемение рук? Боль в руках? Боль в плече, под лопаткой? Ограничение подвижности? Холка? Обвисшая кожа на руках? 

Займёмся руками основательно: уберём причины боли, скованности и онемения - приходите на практический вебинар со Станиславом Черноногом по ссылке 👉 https://online-somatics.ru/ruki?utm_s... Сертификат  каждому участнику!

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://massage-pay.ru/secrets_of_the...
🔺Онлайн курсы по кинезиологии:
«Кинезиология. Таз. Ноги» ☛https://vector-massage.ru/tin_2?utm_s...
🔺«Кинезиология. Лопатка. Верхняя конечность» ☛ https://vector-massage.ru/lir_2?utm_s...

▶ Как работает диафрагма? / Полезные упражнения для диафрагмы на каждый день
   • Как работает диафрагма? / Полезные упражне...  

Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Как выровнять плечи? Как правильно держать осанку? Как делать массаж верхней трапециевидной мышцы ?

Сегодня мы поговорим про задранные плечи. Расскажу проблему задранных плеч, какие упражнения эффективны для надплечья. Мы перейдем с основной теории на практику и уже на практике покажем, как необходимо делать массаж надплечья, а также как важно проработать задние порции диафрагмы.

Если вам предстоит массаж надплечья или вы хотите делать его самостоятельно - советуем посмотреть данный ролик, чтобы быть осторожным и не совершить опасные ошибки в массаже.

Напишите в комментарии под этим видео ваши актуальные вопросы по данному выпуску.

СТРУКТУРА
0:00​ - Сегодня в видео
0:24 - Вступление
0:55 - Задранные плечи
1:15 - Правильное положение плеч
2:44 - Надплечья на уровне подбородка
4:14 - Межлестничное пространство
4:45 - Человек, у которого задраны плечи:
5:06​ - Необходимо различать структуры
6:25 - Неправильная работа диафрагмы
7:59 - Реберные дуги
8:59 - Кинезиологическое тестирование
10:12​ - Важно проработать задние порции диафрагмы
11:04 - Растягиваем верхнюю порцию трапециевидной мышцы
12:04​ - Покашливание
14:16 - Главная работа по диафрагме
15:29 - Заключение

Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛    • Все видео Спонсорства  

✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео!    / @vectormassage  

🔴 Наш телеграм-канал https://t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy  

Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.


🟥 Мы ВКонтакте https://goo.su/VDb9 

Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.


🔷Instagram:   / telo_kak_sobesednik  
🔷Одноклассники: https://ok.ru/shkolavekt
🔷Facebook:   / massag.somatik  
🔷Rutube: https://rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...

📧 chernonog.stanislav@gmail.com

🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»
Сайт: https://clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com