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TREINO FÍSICO PARA FORÇA E RESISTÊNCIA NO JIU-JITSU | 1ª SÉRIE DE EXERCICIOS

Автор: Calasans Brazilian Jiu Jitsu

Загружено: 2024-05-21

Просмотров: 8802

Описание:

Preparei uma sequência de exercícios para você que treina Jiu-Jitsu e quer melhorar sua Força e Resistência

São séries de exercícios que uso no dia a dia para mim e para meus alunos de competição. Importante destacar que essa planilha de treino é pensada no Jiu-Jitsu e não em um treino de academia convencional

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TREINO FÍSICO PARA FORÇA E RESISTÊNCIA NO JIU-JITSU | 1ª SÉRIE DE EXERCICIOS

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