ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА | ГЛУБИННЫЕ ЛИНИИ ТЕЛА + ГЛУБОКИЙ КОР

Уникальная тренировка для мышц тазового дна и глубокого кора 🔥

Привет! Это не просто набор упражнений на мышцы пресса— это полноценная тренировка, которая задействует глубинные линии тела, глубокие мышцы живота и тазовое дно в единой системе. Здесь мы работаем не изолированно, а комплексно, улучшая осанку, стабильность и силу центра тела.

Что вас ждёт в этой тренировке?
✔️ Активация мышц тазового дна без зажимов и перенапряжения.
✔️ Включение глубоких мышц кора через естественные движения.
✔️ Гармоничная работа с дыханием и диафрагмой.

Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые полезные тренировки:

✨ Подписывайтесь на мои соцсети:
📍 Telegram: @a_potrenirovaca
📍 Instagram: myrka_lil
📍 ВКонтакте : https://vk.com/club228670920

🔔 Не забудьте подписаться на канал, поставить лайк и оставить комментарий! Ваши отзывы очень важны для меня 💬