Rhizarthrose: Wie du Schmerzen des Daumengelenks loswerden kannst
Автор: Bewegungsumfang | Visna Stief
Загружено: 2023-09-24
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#schmerzen #übungen #daumen
Die Arthrose des Daumensattelgeleks verursacht teils stark einschränkende Schmerzen bei der Benutzung der Hand bzw. Finger. Ich zeige Dir in diesem Video was du dagegen machen kannst.
Inhalt:
0:00 Intro
0:11 Das ist der Grund für die Schmerzen
1:33 Wichtige Massage zur Vorbereitung
2:40 Dehnung zur Verbesserung der Beweglichkeit
4:40 Zwei Übungen für dauerhafte Besserung
6:39 Ein paar wichtige Tips für Schmerzfreiheit
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