뇌과학자가 말하는 근력운동을 꼭 해야하는 이유

30년간의 연구 결과, 평범한 사람이 운동을 매일 했더니 나타난 놀라운 변화 (유영만 교수 2부)

"걷기, 근력운동보다 추천합니다" 뇌과학자가 알려주는 최근 30년 연구 종합 분석 결과 최고의 두뇌운동 1가지 / 늙지 않는 뇌 만드는 법 / 아마존 건강 베스트셀러 책읽어주는여자

[*따라하는 뇌과학] 기억력을 말도 안되게 향상시키는 뇌과학자의 4가지 '두뇌운동'

30년 연구하고 알아냈습니다. 뇌과학자가 직접 실천하는 최적의 운동법 (박문호 박사 1부)

듣다보면 똑똑해지는 뇌과학 라디오 | 월간뇌과학 ep1

주3일 20분 런닝 하면 뇌에서 실제 벌어지는 일ㅣ학습능력

근육은 왜 나이를 먹지 않을까? — 하버드가 밝힌 젊음의 비밀

(ENG) 99% 모르는 노화의 비밀! '이걸' 절대 하지마세요! | 장인비법서 with 마스터 최

65세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!

[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’

횡격막이 약하면 스쿼트도 약하다! 횡격막 자가테스트! 코어운동의 시작!!!!

뇌과학자가 추천하는 최적의 운동-학습 루틴 | 1분 운동법, 아침 운동 vs 저녁 운동, 운동과 집중력&학습 능력

운동을 해야하는 이유!! 명의가 알려주는 근감소증 💪 근육의 중요성 | 명의

근육이 없어지는 것을 막고 싶다면

근육이 안생겨도 웨이트 트레이닝 운동을 반드시 해야하는 과학적 이유

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DNA가 젊어진다? 운동의 항노화 효과, 과학이 입증했다

70대도 30년 젊게 산다? 장수와 건강을 결정짓는 허벅지 근육의 비밀 I KBS 130717 방송

100세까지 달리고 싶다면, 지금 꼭 바꿔야 할 3가지 습관