【初心者向け】1分30秒の大胸筋トレーニング！腕立て伏せができなくてもOK！

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4790 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1pG0vMH98jI" ["related_video_title"]=> string(103) "【3分】胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング！【初心者向け】" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(21) "CALISLIFE自重トレ" } [1]=> object(stdClass)#4763 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5SBAn4WnHWI" ["related_video_title"]=> string(90) "【腕立て伏せ解説】正しいフォームと大胸筋に効かせるポイント！" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(21) "CALISLIFE自重トレ" } [2]=> object(stdClass)#4788 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Rb2NzfUh8HQ" ["related_video_title"]=> string(88) "【町田市×ゼルビア】今こそ動こう‼ 町トレ｜FC町田ゼルビア" ["posted_time"]=> string(19) "1 час назад" ["channelName"]=> string(40) "FC町田ゼルビア | FC Machida Zelvia" } [3]=> object(stdClass)#4795 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "y4piUX4Fhxw" ["related_video_title"]=> string(89) "Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(13) "Ivan Krasavin" } [4]=> object(stdClass)#4774 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YJR0aq-edkY" ["related_video_title"]=> string(186) "ВС РФ Подошли Вплотную К Северску И Покровску⚔️📍Фронт У Поддубного Рухнул💥🔥Военные Сводки 2025.06.30" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Военные Сводки" } [5]=> object(stdClass)#4792 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "usnc9g9MH0g" ["related_video_title"]=> string(105) "6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ ЧТО НЕ ДЕЛАЛ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(22) "Сила и Форма" } [6]=> object(stdClass)#4787 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BH3Cwhv3Aes" ["related_video_title"]=> string(98) "【スロトレ】8分間5種目のスロープッシュアップ【大胸筋・上腕三頭筋】" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(21) "CALISLIFE自重トレ" } [7]=> object(stdClass)#4797 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "g46tZN9J_2k" ["related_video_title"]=> string(96) "【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング！【器具なし】" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(21) "CALISLIFE自重トレ" } [8]=> object(stdClass)#4773 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5MNr84F3RYY" ["related_video_title"]=> string(98) "【腕立て伏せ100回】大胸筋・上腕三頭筋・三角筋を強化する8分間9種目！" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(21) "CALISLIFE自重トレ" } [9]=> object(stdClass)#4791 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pP7FrIrs4H4" ["related_video_title"]=> string(102) "Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Михаил Маханов" } }