פודקאסט "מתחילות לרוץ!" אימון #8 הליכה ריצה לנשים | הזמן שלי המאמנת ליה

פודקאסט "מתחילות לרוץ!" אימון #8 הליכה ריצה לנשים | הזמן שלי המאמנת ליה
יש להתחיל באופן מסודר מהתחלה או להרשם כאן לתכנית האימונים המקיפה בחינם: https://bit.ly/3E6OTOA

אימון פודקאסט #1 פותחות דף חדש :    • אימון פודקאסט להליכה + ריצה תוכנית אימונים...  
אימון פודקאסט #2 כוח הנשימה :    • פודקאסט להליכה #2 עם מקטעי ריצה תכנית אימו...  
אימון פודקאסט #3 כמה שורפים?! :    • פודקאסט "מתחילות לרוץ!" פרק אימון # 3 | תכ...  
אימון פודקאסט #4 הערכה עצמית:    • פודקאסט מתחילות לרוץ! אימון הליכה ריצה #4 ...  
אימון פודקאסט #5 כאן ועכשיו :    • פודקאסט "מתחילות לרוץ!" אימון #5 הליכה - ר...  
אימון פודקאסט #6 שלומות:    • פודקאסט "מתחילות לרוץ!" אימון #6 בתכנית הא...  
אימון פודקאסט #7 אנרגיה טובה :    • פודקאסט "מתחילות לרוץ!" פרק #7 אנרגיה טובה...  

בכל פרק נעסוק בדרכים המומלצות לשפר את היציבה, החשיבה והרגלי חיים בריאים, ונבנה את המוטיבציה הפנימית לחזק את הגופנפש, להתמיד באימונים ובשגרה פעילה. ב-13 אימוני הפודקאסט הייחודים של "מתחילות לרוץ!"המאמנת ליה מלמדת ריצה לנשים:
איך להתחיל לרוץ, לכל מי שחוששת, שלא יודעת אם היא תצליח, שמרגישה שהיא לא מסוגלת לזה בכלל - אלו האימונים בשבילה, מאד מאד מתונים, מדורגים ומהנים. זוהי תכנית אימונים לריצה עם קואוצ'ינג להעלאת הדימוי העצמי ופיתוח אהבה לגוף ולשגרת אימונים. כמובן - לומדות דרך הפודקאסט איך לרוץ נכון, מקבלים הנחיות ליציבה ולנשימה, מתי ואיך לרוץ והכל מותאם לנשים מתחילות, פיזית ורגשית. פודקאסט זה קיבל במהלך השנים האחרונות פידבקים נפלאים מנשים שהעזו והצליחו לשבור את המחסום מריצה ולהכניס אותה לשגרת החיים והאימונים ובכך חייהן השתנו לטובה.

עוד תכניות אימון חינמיות באתר המאמנת ליה שניידר לוי, MPH מומחית לקידום בריאות:
www.coachlia.co.il

הישארו מעודכנים על כל האימונים, המדיטציות, הסדנאות והאירועים בהנחייתי: https://www.coachlia.co.il/contact/

לדף הפייסבוק של המאמנת ליה - אימונים ואירועים מיוחדים ליחצו לייק בדף:   / coachliail  

האימון הזה:    • פודקאסט "מתחילות לרוץ!" אימון #8 הליכה ריצ...  

#מתחילות_לרוץ #פודקאסט #פרק8