چربیهای غذایی | چرا حذف چربی اشتباهه؟ (بررسی علمی)
Автор: With neda
Загружено: 2025-12-20
Просмотров: 2
چربیهای غذایی سالهاست بدنام شدن،
اما علم تغذیه امروز چیز دیگهای میگه 👀
تو این ویدیو بررسی میکنیم:
چرا حذف کامل چربی میتونه به تمرین و بدن آسیب بزنه
تفاوت چربیهای مفید و مضر دقیقاً چیه
امگا ۳ و امگا ۶ چی هستن و چرا نسبتشون مهمتر از حذف کردنه
کدوم چربیها به ریکاوری، هورمونها و عملکرد ورزشی کمک میکنن
این ویدیو بر اساس مقالات علمی معتبر تغذیه ورزشی ساخته شده و قراره بدون اغراق و حرف بازاری،
واقعیت رو بهت بگه.
اگر ورزش میکنی، رژیم داری یا دنبال بدن سالمتری هستی،
این ویدیو رو از دست نده 👌
📚 منابع علمی استفادهشده در این ویدیو داخل دیسکریپشن قرار داده شده.
💬 نظرت رو حتماً کامنت کن و بگو تو رژیمت با چربیها چیکار میکنی.
لینک مقاله علمی:
https://www.frontiersin.org/articles/... �
Frontiers
#چربی_های_غذایی
#تغذیه_ورزشی
#امگا3
#امگا6
#رژیم_غذایی
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
