【ストレートネック】原因とセルフで首こり解消する３つの対策・ストレッチプログラム
Автор: 専心良治
Загружено: 2021-02-08
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ストレートネックの原因から、セルフでストレートネック由来の首こりなどを解消する方法までプログラム形式でまとめました。
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🎥チャプター
00:00 ストレートネックとは？原因になる姿勢と２大要因
5:57 ストレートネックででてくる症状（３タイプ）
8:46 ９つの質問でストレートネックのなりやすさをチェック
12:06 ストレートネックを解消するセルフケア３つのセットメニュー（①猫背リセット②頭の負担リリース③寝る時に首を保護するコツ）
（※レントゲン上の骨が治るわけではありませんが、症状にアプローチする方法です。）
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#専心良治 #ストレートネック
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