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【朗報】お酒をやめなくても筋肉を守る方法があります
Автор: ガリガリ専門 たくなり ボディメイク 筋トレ
Загружено: 2026-01-23
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2026/01/23 #筋トレ初心者 #筋トレ #筋肥大
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このチャンネルはガリガリ体型の方に特化した ボディメイク・筋トレの知識を提供し『再現性高くあなたが目指す理想の身体を手に入れる』方法ついて科学的根拠をもとに解説しているチャンネルです！
ぜひチャンネル登録よろしくお願いします。
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【ガリガリ専門 たくなり ボディメイク 筋トレ のプロフィール】
・現役 理学療法士 (医療国家資格)
・オンラインボディメイクトレーナー
・2024年1月より本格的にボディメイク開始！！
・1年間で体重55kgから70kg へ
・1年間で体重+15kg / 筋肉量+6.4kg 増量
・1年間で胸囲+11.0cm /上腕の太さ+4.5cm
・総合病院にて 述べ5000回超えの治療・サポート経験
✅Instagram
→ / takunari_1989
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