УПРАЖНЕНИЯ НА МОБИЛЬНОСТЬ. ТОП!

❓👋Всем привет, Бодрого дня,😉
☝️В этом видео мы покажем вам упражнения для развития мобильности и подвижности мышц.
✅В начале видео мы проведем три тестовых упражнения, с помощью которых вы сможете понять на сколько у вас грудной и поясничный отдел спины подвижен.
✅Так же с помощью них можно отслеживать прогресс.
✅☝️✅И ЗАТЕМ мы покажем 4 КРУТЫХ упражнения, которые помогут вам стать более мобильными, гибкими и покажем как правильно выполнять и самое главное чувствовать нужную мышцу.

Приятного просмотра!
Обязательно Подпишитесь на канал ✅и поставьте лайк!♥️

❓Пишите побольше комментариев!
❓На какие темы видео вам интересны?
Обратная связь очень важна!
Всем обнимашки!🤗🤗🤗
#гири #растяжка #training
________________
▶️*)Ссылки на мои соц. сети:💃
🔹Instа: / lazarevasport
🔹https://vk.com/lazareva_sport
🔹Telegram: Lazareva Sport
🔹Общий Telegram: Гиревая Чайная
🔹По онлайн тренировкам пишите в инстаграм.
🔹ДОНАТ на поддержку канала: https://www.donationalerts.com/r/laza...
_________________
Ссылка на первое видео - VLOG! 🎥Знакомство с Чайной Церемонией!
   • ЧАЙНАЯ ЦЕРЕМЕМОНИЯ. РАЗМИНКА.  
__________________
▶️Мария https://vk.com/iron__mary
▶️Иван https://vk.com/id322814603

🔰Обложка:
Превью для видео сделал Александр (веб и графический дизайнер), он также создаёт уникальные сайты. Его контакты:
🔹https://t.me/golovinaleks
🔹https://saytstroy.ru
(скидка 30% на Баннеры для любых соц сетей, сказать код: Лазарева)
#гиревойспорт #реабелитация #спорт