20-минутная силовая йога для среднего уровня сложности | Интенсивная растяжка всего тела и плавна...

Добро пожаловать на 20-минутный силовой йога-флоу среднего уровня сложности — интенсивную практику для всего тела, направленную на растяжку и плавность движений.

👉 Переход от начинающего к среднему/продвинутому уровню с моей программой развития гибкости: https://www.charliefollows.com/flexib...

Этот урок призван дать вам всестороннюю практику, к которой вы сможете возвращаться всякий раз, когда захотите укрепить свои навыки. Этот стиль йоги, безусловно, сложен, но, надеюсь, вы сможете использовать предложенные варианты, чтобы найти то, что подходит именно вам, и принять этот вызов вместе со мной.

Надеюсь, вам понравится этот силовой йога-флоу.


Чарли

Ссылки:
Онлайн-программы: https://www.charliefollows.com/programs
Рассылка новостей: https://www.charliefollows.com/newsle...

Социальные сети:
Instagram:   / ch3rlieflow  
Facebook:   / charliefollowsyoga  
TikTok: https://www.tiktok.com/@charlieefollo...

Charlie Follows — это канал о йоге. Цель Чарли — распространять радость через движение с помощью своего фирменного игривого стиля виньяса-флоу. Чарли надеется вдохновить других своей любовью к практике и создать сообщество любителей йоги. Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения виньяса-йоге и функциональной анатомии. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей упражнений, предлагая креативные, игривые и эффективные комплексы йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточила свое преподавание на онлайн-формате. Присоединяйтесь к онлайн-программам Чарли на ее веб-сайте: https://www.charliefollows.com

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, касающиеся вашего здоровья. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Чарли Фоллоуз от любой ответственности.