Какво да ядем ПРЕДИ тренировка! Мускулна Маса, Релеф, Максимални Резултати!
Автор: Stanislav Chakarov
Загружено: 2019-09-23
Просмотров: 58096
Виж резултатите на нашите клиенти - http://abs.click/mentorship_yt_2309
Какво да ядем преди тренировка за оптимални резултати?
Въглехидрати, протеин или мазнини?
Колко време преди тренировка да се стремим да ядем?
Отговорите на всички въпроси ще научите в днешното видео.
Нещо което забравих да спомена в клипа е, че по време на тренировка с тежести не горим особено много гликоген и нямаме нужда от колосално к-во въглехидрати ПРЕДИ тренировка (референция 3).
Допълнителни източници за четене:
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
3) https://link.springer.com/article/10....
4) http://abs.click/anabolicwindow
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
