Comment avoir des ABDOS ?

Se renforcer sans faire d’abdos? Comment? Quels exercices?

Si tu me connais tu sais que je parle souvent de centre et de ceinture abdominale:)
Pourquoi? Car c’est la base en danse.
Sans ça tu ne pourras rien faire, et tu ne pourras pas progresser.
Je vais te livrer mes astuces et conseils qui m’ont permis de me renforcer à ce niveau là encore plus après ma grossesse!
Alors c’est parti arrêtons de faire seulement des abdos, souvent barbants, pour avoir les tablettes! Mais diversifions les exercices pour éviter de s’ennuyer et pour avoir des résultats!

► A PROPOS:
Je suis l'ambassadrice de NouvelleDanse.com. Ancienne danseuse classique pro, et actuellement danseuse au cabaret, professeur de danse classique et accro au sport! J'enseigne la danse à beaucoup d'élèves de différents niveaux à Prague.
J'ai créé ma propre discipline, le crossballet, mélange de danse, barre à terre, et renforcement musculaire qui permet de progresser en danse.


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