تنفس ساده برای رهایی از سر درد، استرس و آرامش بیشتر

این تنفس یکی از ساده‌ترین تنفس هاست ..
با این روش شما اعصاب پاراسمپاتیک خود را فعال می کنید و آرامش بیشتر را تجربه می‌کنید ...
یکی از دلایل سر دردها فشار بیشتر اعصاب است که باعث بسته شدن رگ های خونی شده و وقتی خون در سر جریانش کم بشه شما سر درد می شوید ....
قسمت چپ بدن بخش سرد کننده و آرام کننده بدن است که وقتی شما فقط با سوراخ چپ بینی نفس می‌کشید آرامش بیشتری را تجربه می کنید و خون رسانی به مغزتون بیشتر میشه

@saahaaryoga

#یوگا #یوگاآنلاین #یوگا_درمانی #سردرد #حال_خوب #آرامش